НАУКОВО-МЕТОДИЧНИЙ ЦЕНТР ВИЩОЇ ТА ФАХОВОЇ ПЕРЕДВИЩОЇ ОСВІТИ
ДУ «Науково-методичний центр вищої та фахової передвищої освіти» ДУ «Науково-методичний центр вищої та фахової передвищої освіти»
    MENUMENU
    • Про нас
          • Команда
          • Місія
          • Наша історія
          • Віртуальна подорож
          • Контакти
          • Статут
          • Запобігання корупції
          • Публічна інформація
    • Освіта
      • Вища освіта
        • Нормативно-правові документи
        • Сектор вищої освіти Науково-методичної ради МОН України
      • Фахова передвища освіта
        • Нормативно-правові документи
        • Сектор фахової передвищої освіти Науково-методичної ради МОН України
        • Фахові методичні об'днання
        • Навчально-методичне забезпечення
        • Практична підготовка
      • Професійна (Професійно-технічна) освіта
        • Навчально-методичне забезпечення
        • Нормативно-правові документи
        • Професійні стандарти
      • Дуальна форма здобуття освіти
      • Конкурси
        • Конкурс «EDUCATION WEBSITE»
        • Виставка-конкурс «Ми у творчості знаходимо себе»
        • Педагогічний ОСКАР
      • Громадянська освіта та формування особистості
        • Просвітницька, культурно-освітня та спортивно-масова діяльність
        • Рада з виховної, спортивно-масової роботи та студентських справ
        • Об’єднана рада студентського самоврядування
        • Щорічні заходи для студентів
      • Освіта дорослих
        • Підвищення кваліфікації
        • Конференції
    • Міжнародна діяльність
      • проекти
      • Міжнародні заходи
      • Міжнародна діяльність 2017-2022 рр.
    • Послуги
          • Документи про освіту
    • Медіапростір
      • Навчальний посібник «Ми у світі інформації»
      • Літопис «Освіта у вогні»
      • Платформа MOOC - Масові відкриті онлайн-курси
      • Медіатека електронних засобів навчання
      • Інтерактивний інформаційний вісник «Освітня траєкторія»
      • Навчально методичний журнал «Фахова передвища освіта»
      • Наукове видання «АгроТерра»
      • CEO ЦЕНТР ЕЛЕКТРОННОЇ ОСВІТИ
    • Державні закупівлі
    MENUMENU
    • Про нас
          • Команда
          • Місія
          • Наша історія
          • Віртуальна подорож
          • Контакти
          • Статут
          • Запобігання корупції
          • Публічна інформація
    • Освіта
      • Вища освіта
        • Нормативно-правові документи
        • Сектор вищої освіти Науково-методичної ради МОН України
      • Фахова передвища освіта
        • Нормативно-правові документи
        • Сектор фахової передвищої освіти Науково-методичної ради МОН України
        • Фахові методичні об'днання
        • Навчально-методичне забезпечення
        • Практична підготовка
      • Професійна (Професійно-технічна) освіта
        • Навчально-методичне забезпечення
        • Нормативно-правові документи
        • Професійні стандарти
      • Дуальна форма здобуття освіти
      • Конкурси
        • Конкурс «EDUCATION WEBSITE»
        • Виставка-конкурс «Ми у творчості знаходимо себе»
        • Педагогічний ОСКАР
      • Громадянська освіта та формування особистості
        • Просвітницька, культурно-освітня та спортивно-масова діяльність
        • Рада з виховної, спортивно-масової роботи та студентських справ
        • Об’єднана рада студентського самоврядування
        • Щорічні заходи для студентів
      • Освіта дорослих
        • Підвищення кваліфікації
        • Конференції
    • Міжнародна діяльність
      • проекти
      • Міжнародні заходи
      • Міжнародна діяльність 2017-2022 рр.
    • Послуги
          • Документи про освіту
    • Медіапростір
      • Навчальний посібник «Ми у світі інформації»
      • Літопис «Освіта у вогні»
      • Платформа MOOC - Масові відкриті онлайн-курси
      • Медіатека електронних засобів навчання
      • Інтерактивний інформаційний вісник «Освітня траєкторія»
      • Навчально методичний журнал «Фахова передвища освіта»
      • Наукове видання «АгроТерра»
      • CEO ЦЕНТР ЕЛЕКТРОННОЇ ОСВІТИ
    • Державні закупівлі
  • Головна
  • “Почуття провини, тривога, агресія”
14 Кві

“Почуття провини, тривога, агресія”

  • 0 Коментарів

Багато українців зараз почуваються винними — дорікають собі, що перебувають у більшій безпеці, ніж інші. Не можуть вибачити собі, що не тримають зброю в руках, не патрулюють вулиці. Всі ці переживання паралізують, приковують до стрічок новин, занурюють у потік самодокорів і заважають діяти, бути ефективними.

Що робити?

  • Бути живим, бути в безпеці, бути далеко від місця подій, дбати про безпеку своїх дітей – нормально.
  • Боятися, рятуватися, панікувати та тікати – наші природні реакції на небезпеку, пов’язані з інстинктом виживання. Вони спрацьовують першими. Це нормально.

Якщо зараз ви в безпеці та відчуваєте гостре почуття провини – скористайтеся наступними  порадами, які озвучила практичний психолог, клінічний психотерапевт Лілія Морська.

  • Впевніться,що ви і люди, що перебувають поруч із вами і залежать від вас, дійсно у безпеці. Про них є комуподбати і забезпечити базові потреби: сон, їжа, гігієна, базова медицина.
  • Включайтесь в активну діяльність у будь-якій сфері, яка вам доступна. Навіть маленькі справи можуть зіграти вирішальну роль.
  • Придумайте спосіб, яким чином можете надавати підтримку нашим захисникам, біженцям і всім, хто її потребує.
  • Приєднуйтесь до спільнот, які вже щось роблять. Не залишайтеся наодинці, вмикайтеся в робочі процеси та ініціативи.
  • Складіть план: що саме і як ви можете зробити. Дійте за планом.

Дійте і не звинувачуйте себе!

 

Зустріч з Л.Морською на тему “Почуття провини, тривога, агресія“

  • Поділитися:
Евстратьев Сергей

Вам також може сподобатися

Українсько-Німецький проєкт FABU підтримує роботу з біженцями від війни в Україні на волонтерських засадах

  • 19.07.2022
  • by Кураченко Богдан
  • in Міжнародна діяльність
Дорен, як і багато інших німецьких міст, прийняв українські родини, які тимчасово виїхали через війну. Українці там відчувають всіляку...
Повідомлення від Міністра освіти і науки України С. Шкарлета
01.03.2022
Вебінар «Зелена педагогіка»
21.02.2022
Он-лайн зустріч учасників проєкту UniClaD
15.12.2021

Залиште відповідь Скасувати відповідь

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.

наша адреса

© Державна установа «Науково-методичний центр вищої та фахової передвищої освіти»

(044) 242-35-68

nmc.vfpo@ukr.net

вул. Смілянська, 11, м. Київ, 03151, Україна

Ми в Соціальних мережах

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

форма підписки

Підпишіться, щоб отримувати оновлення прямо в папці "Вхідні". Ми обіцяємо не надсилати вам спами.

Loading

© Державна установа «Науково-методичний центр вищої та фахової передвищої освіти»